O ator André Mattos, de 64 anos, revelou que perdeu 60 quilos ao longo dos últimos dez anos, passando de 146 kg para os atuais 86 kg. O processo ocorreu sem intervenção cirúrgica e teve como base a reeducação alimentar, a prática regular de exercícios físicos e mudanças no estilo de vida.

Segundo o ator, o emagrecimento foi resultado de um planejamento gradual e disciplinado. Ele afirma que a alimentação passou a ser composta, em sua maioria, por frutas, proteínas, legumes e verduras, com redução significativa do consumo de carboidratos. Apesar disso, Mattos destaca que mantém equilíbrio e não abre mão de pequenos prazeres alimentares, compensando eventuais excessos com atividades físicas.

Mudança física elevou autoestima e trouxe novas abordagens

Solteiro, o ator contou que a nova aparência aumentou sua autoestima e também o número de cantadas que recebe, tanto nas ruas quanto nas redes sociais. Muitas mensagens, segundo ele, fazem referência ao personagem delegado Jairo, que interpreta na novela Três Graças.

Mattos afirma que se sente mais confiante e saudável após a transformação física e ainda pretende perder mais alguns quilos. Para ele, a chave do sucesso está no equilíbrio entre alimentação e gasto energético, além da constância ao longo do tempo.

Histórico com exercícios ajudou na jornada

Formado em Educação Física, André Mattos relata que sempre manteve ligação com atividades físicas, mesmo nos períodos em que estava acima do peso. Criado no bairro do Leblon, no Rio de Janeiro, ele teve contato com esportes desde jovem, como natação e surfe.

Atualmente no ar na novela Três Graças, o ator também se prepara para estrear a peça "Todos Querem Audiência", prevista para iniciar temporada em maio, com apresentações pelo interior de São Paulo e outras cidades do país.